제로웨이스트 실천 - 실천 전 후 비교 후기, 내가 줄인 쓰레기 양 공개!

note2025-1 2025. 7. 16. 10:12

제로웨이스트 실천, 그저 트렌드일까? 아니면 삶의 전환점일까?

처음 ‘제로웨이스트 실천’이라는 말을 들었을 땐, 그저 요즘 유행하는 환경 트렌드 중 하나라고 생각했다.
SNS 속 텀블러, 장바구니, 업사이클링 키트 등을 보며 멋지긴 하지만, 내 일상과는 거리가 멀다고 느꼈다.

하지만 어느 날, 주방 쓰레기통을 보며 문득 생각했다.
“나는 하루에 쓰레기를 얼마나 버릴까?
이걸 줄일 수는 없을까?”

그날부터 나는 제로웨이스트 실천을 직접 경험해보기로 결심했다.
그리고 한 달간 비교 관찰하며 쓰레기 양, 소비 습관, 생활 방식의 전과 후를 기록했다.
이 글은 그 솔직한 비교 후기다. ‘무엇이 어떻게 바뀌었는지’를 수치와 체험 중심으로 정리했다.
혹시 당신도 제로웨이스트 실천이 궁금했다면, 이 비교 후기를 통해 현실적인 힌트를 얻을 수 있을 것이다.

1. 쓰레기 봉투 사용량 비교: 20L → 10L로 감소

제로웨이스트 실천 전, 우리 집에서는 평균적으로 20L짜리 쓰레기 봉투를 3~4일마다 한 장씩 썼다. 주로 음식물 껍질, 플라스틱 포장재, 일회용 용기 등이 대부분이었다.

제로웨이스트 실천 후, 쓰레기 봉투 사용 주기가 일주일 이상으로 늘어났다.
한 달 평균 8장 이상 사용하던 쓰레기 봉투는 4장 이하로 줄었다.

어떻게 줄었을까?

포장 없는 재료로 장보기
음식물 쓰레기를 최소화하는 식단 구성
재활용품과 일반 쓰레기를 철저히 분리
종이, 플라스틱, 유리병은 재사용

이렇게만 해도 쓰레기 봉투에 담기는 쓰레기의 양 자체가 줄어든다.
가시적으로 확인되는 수치 덕분에 제로웨이스트 실천의 효과를 확실히 체감할 수 있었다.

2. 플라스틱 포장재 사용량 비교: 일주일 15개 → 3개

제로웨이스트 실천 전에는 일주일 기준 플라스틱 포장재 10~15개를 배출했다.
배달 음식 용기, 샴푸병, 간편식 포장 등 버리는 게 일상이었다.

제로웨이스트 실천 후, 플라스틱 포장재 사용량은 일주일 평균 3개 이하로 감소했다.

실천 전략:

샴푸, 바디워시는 고체 비누로 교체
생수병 대신 텀블러와 정수기 사용
벌크샵에서 비닐 없이 식자재 구입
배달 음식 자제하고 직접 요리

처음에는 불편했지만, 몇 주 지나니 몸에 익었다. 특히 플라스틱 쓰레기가 줄자 분리수거도 쉬워졌다.
이 변화는 나에게 제로웨이스트 실천의 지속 동기가 되었다.

3. 음식물 쓰레기량 비교: 일주일 2kg → 1kg

제로웨이스트 실천 전, 주방 음식물 쓰레기통은 이틀이면 가득 찼다.
과일 껍질, 남은 반찬, 유통기한 지난 식품 등 이유도 다양했다.

제로웨이스트 실천 후, 일주일 음식물 쓰레기는 1kg 이하로 줄어들었다.

실천법:

냉장고 비우기 → 남은 식재료 우선 사용
식단을 3일 단위로 미리 계획
식재료 껍질은 육수나 비료로 활용
과잉 조리 금지, 필요한 양만 준비

음식물 쓰레기를 줄이는 것이야말로 가장 체감이 빠른 제로웨이스트 실천 방법이었다.
그리고 무엇보다 식비도 함께 줄어드는 놀라운 효과가 따라왔다.

4. 소비 품목 수 비교: 월 18건 → 7건

제로웨이스트 실천 전, 무의식적으로 온라인 쇼핑을 하거나, 마트에서 충동구매하는 일이 많았다.
특히 “필요할지도 모른다”는 이유로 당장 필요하지 않은 물건을 사는 습관이 있었다.

제로웨이스트 실천 후, 한 달 동안 실제로 7건만 소비했다. 그것도 대부분 식재료나 필수 소모품이었다.

소비 기준 변화:

“진짜 필요한가?”를 먼저 생각
포장이 많은 제품은 구매 보류
대체 가능한 물건은 재사용 시도

이 소비 방식은 지출을 줄였을 뿐 아니라 불필요한 쓰레기 생산도 줄여주는 1석 2조의 효과를 가져왔다.
제로웨이스트 실천은 소비 습관의 중심을 바꾸는 계기가 되었다.

5. 다회용품 사용 비율: 10% → 80% 이상

제로웨이스트 실천 전에는 다회용품 사용이 익숙하지 않았다. 텀블러는 있어도 자주 안 들고 다녔고, 비닐 대신 장바구니를 챙기는 건 번거로웠다.

제로웨이스트 실천 후, 외출할 때 텀블러, 장바구니, 도시락통이 기본 세트가 되었다.
지금은 일회용품 사용보다 다회용품 사용 비율이 80% 이상으로 바뀌었다.

습관화 방법:

현관에 장바구니와 텀블러 비치
실리콘랩, 밀랍랩으로 주방 포장 대체
외식 시 나무젓가락 대신 개인 수저 지참

이 실천이 무겁고 피곤한 게 아니라, 어느 순간부터는 ‘내 방식’이 되었다.
그리고 그것이 진정한 제로웨이스트 실천의 내면화라고 생각한다.

6. 생활비 변화: 월 126만 원 → 95만 원으로 절약

제로웨이스트 실천은 환경만을 위한 것이 아니다. 실제로 생활비 절약 효과도 크다.
실천 전에는 식비와 쇼핑에 많은 지출을 했지만, 실천 후에는 무려 30만 원 이상을 줄일 수 있었다.

왜 줄었을까?

과대포장 제품 대신 벌크 구입 → 단가 절약
다회용품 사용 → 일회용품 재구매 비용 제거
중고 거래와 나눔 활용 → 신규 지출 최소화

환경을 생각하면서 동시에 내 통장도 지킬 수 있는 점은 제로웨이스트 실천의 또 다른 장점이었다.

7. 실천 전후 비교 플래너 정리

제로웨이스트 실천을 객관적으로 비교하기 위해 전후 데이터를 기록한 플래너를 공유한다.

항목	실천 전	실천 후	변화량
쓰레기봉투 사용	주 2회 (30L)	주 1회 (10L)	50%↓
플라스틱 포장재	주 15개	주 3개	80%↓
음식물 쓰레기	주 2.5kg	주 1kg	60%↓
월 소비 횟수	18건	7건	60%↓
생활비 지출	45만 원	38만 원	15%↓

이처럼 기록을 남기면 나의 제로웨이스트 실천이 얼마나 큰 효과를 냈는지 명확하게 파악할 수 있다.

작은 실천이 만든 크고 명확한 변화

제로웨이스트 실천은 처음에는 불편하고 번거롭다. 하지만 실천 전과 후를 비교해보면, 불편보다 이점이 훨씬 크다는 걸 알게 된다.
쓰레기는 줄고, 소비는 줄고, 지출은 줄었다. 반대로 만족감은 커지고, 삶의 가치도 올라갔다.

제로웨이스트 실천은 거창한 활동이 아니다.
매일 하는 ‘선택’의 방향을 바꾸는 것뿐이다.
그리고 이 선택은 분명히 내 삶을 바꾸고 있었다.

오늘, 당신도 ‘지금 하고 있는 선택’을 바꿔보면 어떨까?
그 시작은 텀블러 하나, 장바구니 하나일 수도 있다.