🍁 가을, 제철 음식의 황금기가을은 1년 중 식재료가 가장 풍성한 계절입니다.특히 10~11월 제철 음식은 해산물, 과일, 채소가 골고루 제철을 맞이해맛과 영양이 모두 절정에 달합니다.선선한 날씨와 함께 입맛이 살아나는 가을에는 제철 식재료를 활용해건강한 식단을 구성하는 것이 좋습니다.제철에 나는 식재료는 우리 몸이 계절에 맞춰 필요로 하는 영양소를자연스럽게 보충해 주기 때문에, 면역력 강화와 계절성 질환 예방에 효과적입니다.🌿 왜 제철 음식을 먹어야 할까?제철 음식은 단순히 ‘시즌에 맞는 식재료’ 그 이상입니다.1️⃣ 영양 밀도가 높다제철에 수확한 식재료는 저장 기간이 짧아 신선함이 살아 있고, 비타민·미네랄이 풍부합니다. 2️⃣ 면역력 강화에 도움가을은 일교차가 커서 감기, 기관지 질환 등이 늘어..