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바쁜 현대인에게 케일 가루는 영양을 간편하게 챙길 수 있는 슈퍼푸드다. 하지만 단순히 물에 타서 마시는 것만으로는 금세 질리기 마련이다.오늘은 케일 가루를 맛있고 다양하게 즐길 수 있는 레시피를 소개한다.1. 케일 그린 스무디 재료케일 스틱 1개바나나 1개사과 반 개플레인 요거트 1컵물 또는 두유 100ml만드는 법믹서기에 모든 재료를 넣는다.곱게 갈아 컵에 담아 마신다.👉 Tip : 바나나의 단맛이 케일의 쌉싸래한 맛을 잡아줘 아침 대용으로 좋다.2. 케일 감자 수프 재료감자 2개양파 반 개우유 200ml버터 1스푼케일 스틱 1개만드는 법감자와 양파를 버터에 볶다가 우유를 붓고 끓인다.믹서로 갈아 부드럽게 만든 후 케일 스틱을 넣어 섞는다.👉 Tip : 다이어트 중에도 포만감을 주는 건강식으로 활용..

최근 건강식품 시장에서 눈에 띄게 성장하고 있는 제품이 바로 케일 스틱이다.주스나 스무디, 요리에 간편하게 활용할 수 있어바쁜 현대인들의 건강관리 아이템으로 각광받고 있다.이번 글에서는 케일의 영양 성분과 효능,그리고 케일 가루를 가장 효과적으로 섭취하는 방법을 정리해보았다.1. 케일이 슈퍼푸드로 불리는 이유케일은 "채소의 왕"이라고 불릴 정도로 풍부한 영양소를 함유하고 있다.특히 비타민과 미네랄 함량이 높아 여성 건강, 다이어트, 피부 관리에 도움이 된다.비타민 K : 뼈 건강 유지 및 혈액 응고에 중요비타민 A : 시력 보호와 피부 재생에 효과적비타민 C : 강력한 항산화 작용, 면역력 강화철분·칼슘 : 빈혈 예방 및 뼈 강화식이섬유 : 장 건강 개선, 변비 완화폴리페놀 : 체내 염증 억제, 노화 방..