여성은 평균적으로 45세에서 55세 사이에 갱년기를 경험합니다.이 시기는 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 감소하면서다양한 신체적·정신적 변화를 겪게 되는 시기입니다.대표적으로 안면홍조, 불면증, 우울감, 골밀도 감소, 피부 탄력 저하 등이 나타날 수 있습니다.이러한 변화는 자연스러운 과정이지만,적절한 관리와 영양 보충을 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 유지할 수 있습니다.특히 여성갱년기 영양제는 부족해진 영양소를 보충하고호르몬 변화로 인한 불편함을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.이번 글에서는 여성갱년기에 필요한 영양 성분과 영양제 선택 팁을 상세히 살펴보겠습니다.여성갱년기 영양제의 필요성갱년기에는 에스트로겐 감소로 인해 체내 대사와 면역 체계가 변화합니다.이로 인해 뼈 건강이 약해지고, 심혈관 질..
