최근 건강식품 시장에서 눈에 띄게 성장하고 있는 제품이 바로 케일 스틱이다.주스나 스무디, 요리에 간편하게 활용할 수 있어바쁜 현대인들의 건강관리 아이템으로 각광받고 있다.이번 글에서는 케일의 영양 성분과 효능,그리고 케일 가루를 가장 효과적으로 섭취하는 방법을 정리해보았다.1. 케일이 슈퍼푸드로 불리는 이유케일은 "채소의 왕"이라고 불릴 정도로 풍부한 영양소를 함유하고 있다.특히 비타민과 미네랄 함량이 높아 여성 건강, 다이어트, 피부 관리에 도움이 된다.비타민 K : 뼈 건강 유지 및 혈액 응고에 중요비타민 A : 시력 보호와 피부 재생에 효과적비타민 C : 강력한 항산화 작용, 면역력 강화철분·칼슘 : 빈혈 예방 및 뼈 강화식이섬유 : 장 건강 개선, 변비 완화폴리페놀 : 체내 염증 억제, 노화 방..
